ICH ZEIGE FRAUEN, WIE SIE NACHHALTIG ABNEHMEN,
um sich wieder attraktiv und fit zu fühlen, ohne Verbote, Heißhungerattacken
oder Jojo-Effekt.
In den letzten 10 Jahren habe ich über 800 Menschen geholfen, Gewicht zu reduzieren und zu halten und gleichzeitig ein natürliches und entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Diese drei weiteren Dinge schätzen meine Klientinnen:
In den letzten 10 Jahren habe ich über 800 Menschen geholfen, Gewicht zu reduzieren und zu halten und gleichzeitig ein natürliches und entspanntes Verhältnis zum Essen
zu entwickeln.
Diese drei weiteren Dinge schätzen meine Klientinnen:
- Strukturiertes und systematisches Vorgehen: die Beratungsinhalte sind sorgfältig aufeinander aufgebaut und wurden durch jahrelange Spezialisierung und Erfahrung immer weiter angepasst und präzisiert
- Qualifizierte Methoden: durch Studium, Weiterbildung zur Ernährungsberaterin und permanenten Fortbildungen entsprechen die Empfehlungen dem aktuellen Stand der Wissenschaft.
- Individuelle Begleitung: gleichzeitig ist jeder Beratungsverlauf einzigartig, denn der individuelle Lebensalltag wird immer angemessen integriert.
Isabell Haym
Chemikerin
„In den drei Monaten habe ich schon viele Fortschritte gemacht, es geht immer weiter runter mit dem Gewicht.“
„Man bleibt am Ball, weil man regelmäßig Kontakt hat und Unterstützung bekommt.“
„Man hat jemanden, der eine andere Sichtweise hat und die Knackpunkte findet, als immer nur alleine daran zu arbeiten, dann funktioniert es nicht und man hört wieder auf.“
Problem
Isabell hatte seit 20 Jahren mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Obwohl sie regelmäßig Sport machte, nahm sie einfach nicht ab.
Sie stellte sich immer wieder die Frage: Lag es an fehlender Disziplin, an den Kohlenhydraten oder am Stress?
Nach zahlreichen Anläufen war das Ergebnis stets das Gleiche: Sie nahm höchstens 2–3 Kilo ab, die sie jedoch schnell wieder zunahm.
Ziel
Isabell wollte sich endlich wieder wohlfühlen. Sie träumte davon, fitter zu werden, um beim Wandern die Aussicht auf hohen Bergen genießen zu können.
Außerdem wünschte sie sich, sich im Spiegel gern anzusehen, auf Fotos gut zu gefallen und mit mehr Selbstbewusstsein bei Präsentationen vor ihre Kollegen zu treten.
Lösung
Auf den ersten Blick schien Isabell gar nicht so viel zu essen. Der Schlüssel lag jedoch in der richtigen Zusammenstellung der Mahlzeiten. Diese wurden so angepasst, dass sie sich satt und zufrieden fühlte – und trotzdem abnahm. Heute isst Isabell sogar mehr als früher, aber eben anders.
Selbst nach einem Urlaub fällt es ihr inzwischen leicht, in ihren gewohnten Ernährungsrhythmus zurückzukehren.
Isabell hat ihr Zielgewicht erreicht und fühlt sich erleichtert und stolz, dass sie es problemlos halten kann.
Christine Schäfer
Coach
"Ich habe eine gute Orientierung bekommen: "Was darf ich denn (essen)." Das ist eine viel bessere Haltung (als Verbote).
Und auch genießen dürfen, mal im Urlaub ein Eis zu essen und genüsslich den Boulevard entlang zu schlendern.
Es macht mir auch wieder Spaß einzukaufen und die Neugier (auf neue Lebensmittel) ist wieder gekommen.
Ich konnte Ihr Fachwissen gut annehmen und Sie haben mich gut geführt.
Für wen ist das Coaching was?
Für jeden, der unzufrieden ist mit seinem eigenen Gewicht, mit seinem eigenen Körpergefühl, der sich in seiner eigenen Haut wieder wohler fühlen will!"
Lösung
Christine Schäfer lernte, dass sie ausreichend essen musste, um angenehm satt zu sein. Sie kennt ihre Portionsgrößen und weiß, wie sie Mahlzeiten optimal zusammenstellt, auch wenn sie unterwegs ist. Durch regelmäßiges Abendessen konnte sie das abendliche Naschen deutlich reduzieren. Die Zubereitung fällt ihr leicht und sie hat Freude daran, neue Gerichte auszuprobieren. Christine Schäfer hat ihr Wunschgewicht erreicht, kann das Essen wieder genießen und freut sich, wenn sie sich beim Tanzen im Spiegel sieht.
ÜBER MICH
Praxisinhaberin Alexandra Wallner
Diplom Oecotrophologin
Ernährungsberaterin (VDOE)
Praxisinhaberin Alexandra Wallner
Diplom Oecotrophologin
Ernährungsberaterin (VDOE)
Akkreditierte Fettstoffwechseltherapeutin (AdiF)
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Wie sieht der Bewerbungsprozess aus?
Teilen kann ich mich nicht, deshalb findest Du mich abwechselnd an zwei Standorten:
Zum einen berate ich in der Wissenschaftsstadt Darmstadt im schönen Woogsviertel.
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Zum anderen berate ich am Weltnaturerbe-Standort Messel. Hier befindet sich auch mein Büro, indem ich alle Beratungen gründlich für Dich vorbereite.
Auch online-Beratungen sind selbstverständlich möglich.
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Praxis für Ernährungsberatung
und ernährungstherapie
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Bitte beachte:
Rein physisch ist es mir leider nicht möglich, mehr als eine
Handvoll Klientinnen zu betreuen und gleichzeitig
wirksame Ergebnisse zu liefern.
Meine Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für Dich am besten eignen und welcher Hebel bei Dir für den nächsten Durchbruch sorgt.
Büroanschrift:
Telefon: 06159 7179060
kontakt@ernaehrungsberatung-wallner.de
Alexandra Wallner
Friedrich-Ebert-Str. 5
64409 Messel
Telefon: 06159 7179060
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